پوست ما روزانه و پیوسته مانند یک کامپیوتر در معرض تهدیدهای ناشی از عوامل محیطی مختلف قرار دارد؛ اما همان‌طور که کامپیوترها برای آسیب ندیدن ناشی از ویروس‌ها و بدافزارها به یک آنتی‌ویروس قدرتمند نیاز دارند؛ پوست هم باید یک به سپر محافظتی به نام ضد آفتاب مجهز باشد تا ناشی از اشعه‌های مضر خورشید یا سایر عوامل محیطی در دنیای واقعی آسیب نبیند. ولی ضد آفتابی قابلیت محافظت حداکثری از پوست دربرابر اشعه های UVA و UVB مضر خورشید را خواهد داشت که میزان SPF مناسبی داشته باشد. دراین مقاله از فروشگاه اینترنتی لامونژ با مفهوم SPF ضد آفتاب، تفاوت بین SPF های مختلف و راهنمای انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست‌تان آشنا می‌شوید.
ضد آفتاب با چه میزان SPF بهتر است؟
SPF (Sun Protection Factor) یا به اصطلاح فاکتور محافظتی دربرابر آفتاب، بیانگر میزان مقاومت پوست هنگام قرارگرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید و اشعه‌های مضر آن است. اگر روی بسته ضد آفتاب‌ها را دیده باشید، در عنوان این محصولات عبارت SPF30 یا همراه با اعداد مختلفی وجود دارد. عدد SPF30 به معنی مقاومت پوست شما دربرابر اشعه‌های مضر خورشید تا 30 برابر نسبت به حالت عادی است. به عبارت دیگر، با استفاده از این ضد آفتاب درصورت قرارگرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، احتمال آفتاب سوختگی یا بروز علائم مشکلاتی روی پوست شما به میزانی قابل‌توجه کاهش پیدا می‌کند.
البته هر فرد باید متناسب با نوع پوست و مدت زمان قرارگیری در معرض تابش مستقیم نور خورشید باید از اس پی اف ضد آفتاب مناسب استفاده کند. ضد آفتاب با SPF بالا (30 به بالا)، به‌خوبی از پوست دربرابر اشعه های UVA و UVB خورشید محافظت می‌کند و احتمال آسیب‌دیدن پوست ناشی از این اشعه‌ها را به حداقل می‌رساند؛ بنابراین برای فعالیت‌های روزمره ضد آفتاب با SPF30 و برای قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید، SPF50 یا بالاتر همراه با تمدید (هر دو ساعت یکبار) را توصیه می‌کنیم.
چه تفاوتی میانی اس پی اف ضد آفتاب 30 و 50 وجود دارد؟
تفاوت اصلی بین SPF30 و SPF50، در میزان محفاظت آن‌ها از پوست دربرابر اشعه‌های مضر خورشید است. چراکه SPF30 با فیلترکردن حدود 97 درصد و SPF50 با فیلترکردن حدود 98 درصد اشعه‌های مضر خورشید مانع از آسیب‌دیدن پوست می‌شود. البته ممکن است تفاوت 1 درصدی چندان مهم به‌نظر نرسد؛ اما در شرایطی که مدت زمانی طولانی در فضای باز و زیر تابش مستقیم نور خورشید فعالیت می‌کنید؛ همین 1 درصد بسیار روی کاهش احتمال آسیب‌دیدن پوست شما تاثیر می‌گذارد.
بااین‌حال، بالاتر بودن SPF ضد آفتاب به معنای دوام بیشتر نیست. حتی اگر از SPF50 استفاده کنید، باید هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. این نکته مانند به‌روزرسانی یک آنتی‌ویروس است؛ بدون تجدید منظم، ضد آفتاب‌ها کارایی خود را از دست می‌دهند. علاوه‌براین، باید مطمئن شوید که مقدار کافی از ضد آفتاب روی پوست استفاده کرده‌اید؛ زیرا در چنین شرایطی ضد آفتاب اثربخشی مطلوبی نخواهد داشت.
عدد SPF مناسب برای هر نوع پوست
اگر می‌خواهید با استفاده از ضد آفتاب بدون نگرانی از آسیب‌های اشعه‌های مضر خورشید در فضای باز فعالیت کنید؛ باید علاوه‌بر انتخاب اس پی اف ضد آفتاب مناسب، نوع و جنس پوست خود را نیز درنظر بگیرید. در ادامه میزان SPF مناسب برای هر نوع پوست را معرفی خواهیم کرد.
انتخاب ضد آفتاب اس پی اف مناسب به نوع پوست شما بستگی دارد:
- پوست روشن: این نوع پوست به راحتی دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود و به SPF50 یا بالاتر نیاز دارد. افراد دارای پوست روشن باید بیشتر مراقب باشند و حتی در روزهای ابری نیز از ضد آفتاب استفاده کنند.
- پوست معمولی تا تیره: به‌طور معمول SPF30 برای این نوع پوست کافی است؛ مگر اینکه در معرض تابش مستقیم و طولانی خورشید باشید. بااین‌حال، پوست تیره نیز از آسیب‌های اشعه های UVA و UVB خورشید مصون نیست و استفاده از ضد آفتاب ضروری است.
- پوست حساس: اگر پوست حساسی دارید، به دنبال ضد آفتاب‌های مینرال (فیزیکی) باشید که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند. این محصولات تحریک کمتری ایجاد می‌کنند و برای افرادی که به محصولات شیمیایی حساسیت دارند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شوند.
همچنین، شرایط محیطی نیز در انتخاب SPF تاثیرگذار است. در مناطق گرمسیری یا مرتفع، SPF ضد آفتاب بالاتر توصیه می‌شود. اگر در شهرهای آلوده زندگی می‌کنید، ضد آفتاب‌هایی با آنتی‌اکسیدان می‌توانند انتخاب بهتری باشند؛ چراکه این محصولات علاوه‌بر محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از انواع آلودگی‌ها نیز محفاظت می‌کنند.
SPF ضد آفتاب : عدد مناسب هر پوست
منظور از محفاظت از اشعه های مضر خورشید اس پی اف ضد آفتاب چیست؟
اشعه خورشید شامل دو نوع اصلی است که به پوست آسیب می‌رسانند:
- اشعه UVB: عامل اصلی آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های سطحی پوست است. این اشعه باعث قرمزی و التهاب پوست پس از قرارگیری در معرض نور خورشید نیز می‌شود.
- اشعه UVA: به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و باعث پیری زودرس، چین‌وچروک حتی سرطان پوست می‌شود. این اشعه حتی در روزهای ابری نیز فعال است و به پوست آسیب وارد می‌کند.
ضد آفتاب‌هایی با عبارت طیف گسترده از پوست دربرابر هر دو نوع اشعه محافظت می‌کنند؛ بنابراین، هنگام خرید ضد آفتاب علاوه‌بر SPF، به وجود این ویژگی نیز توجه کنید. انتخاب یک محصول با محافظت طیف گسترده نه تنها از آسیب‌های فوری بلکه از آسیب‌های بلندمدت مانند کاهش خاصیت ارتجاعی پوست نیز جلوگیری می‌کند.
آیا ضد آفتاب باعث سفیدی پوست می شود؟
ضد آفتاب‌های مینرال که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، ممکن است روی پوست لایه‌ای سفید باقی بگذارند. این اثر بیشتر در محصولات قدیمی‌تر مشاهده می‌شد. امروزه بسیاری از برندها فرمولاسیون خود را بهبود داده‌اند تا این مشکل را کاهش دهند و محصولات با بافت سبک‌تر و غیرچرب تولید کنند.
برای افرادی که از این مسئله ناراحت هستند، استفاده از ضد آفتاب‌های شیمیایی یا ضد آفتاب‌های رنگی جایگزین مناسبی خواهد بود. همچنین، همیشه ضد آفتاب را به‌خوبی روی پوست پخش کنید تا ظاهر طبیعی‌تری داشته باشد. استفاده از یک مرطوب‌کننده زیر ضد آفتاب نیز به بهبود پخش محصول کمک می‌کند و احتمال سفید شدن پوست پس از مصرف را به حداقل می‌رساند.
آیا ضد آفتاب باعث سفیدی پوست می شود؟
نتیجه گیری: انتخاب و خرید ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت حداکثری از پوست
استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب نه‌تنها یک اقدام زیبایی؛ بلکه یک ضرورت برای حفظ سلامت پوست است. انتخاب SPF ضد آفتاب باید براساس نوع پوست، شرایط محیطی و فعالیت‌های روزانه انجام شود. همچنین، استفاده صحیح و تجدید منظم آن کلید اصلی محافظت حداکثری از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است.
با انتخاب اس پی اف ضد آفتاب مناسب و رعایت نکات استفاده صحیح از این محصول مراقبت از پوست، می‌توانید از آسیب‌های جدی مانند پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری کنید. فراموش نکنید که محافظت از پوست، سرمایه‌ای بلندمدت برای سلامت و زیبایی شماست. با داشتن اطلاعات کافی و استفاده صحیح از ضد آفتاب، می‌توانید روتین مراقبت از پوست خود را بهبود دهید و پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.
